Huevo de ganso

Valor calórico
266 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
1,9 g
20,0 g
19,1 g
Valor calórico
266 kcal
Carbohidratos
1,9 g
Proteínas
20,0 g
Grasas
19,1 g

Porción
huevo (144,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
266 kcal
1.115 kJ
Grasas
19,1 g
Grasas saturadas
5,2 g
Grasas monoinsaturadas
8,3 g
Grasas poliinsaturadas
2,4 g
Carbohidratos
1,9 g
Azúcares
1,4 g
Proteínas
20,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
1.226,9 mg
Sodio
0,2 g
Agua
101,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,3 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
2,5 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
86,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
5,2 mg
Magnesio
23,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
299,5 mg
Potasio
302,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 266 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.690
Pasos
Caminata
1 h 20 min
Caminata
Correr
25 min
Correr
Ciclismo
1 h 10 min
Ciclismo

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