Lasagna de queso

Valor calórico
316 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
33,6 g
15,9 g
13,0 g
Valor calórico
316 kcal
Carbohidratos
33,6 g
Proteínas
15,9 g
Grasas
13,0 g

Porción
porción (243,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
316 kcal
1.323 kJ
Grasas
13,0 g
Grasas saturadas
5,1 g
Grasas monoinsaturadas
3,8 g
Grasas poliinsaturadas
2,5 g
Carbohidratos
33,6 g
Azúcares
10,3 g
Proteínas
15,9 g
Fibra alimentaria
4,1 g
Colesterol
31,6 mg
Sodio
0,7 g
Agua
176,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
3,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
41,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
269,7 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
3,1 mg
Magnesio
51,0 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
260,0 mg
Potasio
442,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 316 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.934
Pasos
Caminata
1 h 34 min
Caminata
Correr
30 min
Correr
Ciclismo
1 h 23 min
Ciclismo

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