Lomo de cerdo, crudo

Valor calórico
606 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
104,3 g
17,8 g
Valor calórico
606 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
104,3 g
Grasas
17,8 g

Porción
porción (505,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
606 kcal
2.537 kJ
Grasas
17,8 g
Grasas saturadas
6,0 g
Grasas monoinsaturadas
6,8 g
Grasas poliinsaturadas
2,8 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
104,3 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
328,3 mg
Sodio
0,3 g
Agua
378,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
5,0 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,7 mg
Vitamina B3
33,4 mg
Vitamina B5
4,2 mg
Vitamina B6
3,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
30,3 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
4,9 mg
Magnesio
136,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
1.227,2 mg
Potasio
1.984,7 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
9,4 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
72,1 %
27,9 %

¿Cómo quemar 606 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
15.219
Pasos
Caminata
3 h 1 min
Caminata
Correr
58 min
Correr
Ciclismo
2 h 38 min
Ciclismo

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