Maíz, cocinado

Valor calórico
99 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
21,6 g
3,5 g
1,5 g
Valor calórico
99 kcal
Carbohidratos
21,6 g
Proteínas
3,5 g
Grasas
1,5 g

Porción
integral, mediano (103,0 g) integral, pequeño (89,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
99 kcal
414 kJ
Grasas
1,5 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
0,6 g
Carbohidratos
21,6 g
Azúcares
4,7 g
Proteínas
3,5 g
Fibra alimentaria
2,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Agua
75,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
5,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
3,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,5 mg
Magnesio
26,8 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
79,3 mg
Potasio
224,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 99 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
2.483
Pasos
Caminata
30 min
Caminata
Correr
9 min
Correr
Ciclismo
26 min
Ciclismo

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