Manzana, seca

Valor calórico
145 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
39,1 g
0,6 g
0,2 g
Valor calórico
145 kcal
Carbohidratos
39,1 g
Proteínas
0,6 g
Grasas
0,2 g

Porción
taza (255,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
145 kcal
609 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
39,1 g
Azúcares
34,0 g
Proteínas
0,6 g
Fibra alimentaria
5,1 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
214,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
2,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
7,7 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
10,2 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
23,0 mg
Potasio
267,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 145 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.650
Pasos
Caminata
43 min
Caminata
Correr
14 min
Correr
Ciclismo
38 min
Ciclismo

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