Muslo de pavo, cocinado

Valor calórico
493 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
59,0 g
26,8 g
Valor calórico
493 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
59,0 g
Grasas
26,8 g

Porción
integral (314,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
493 kcal
2.064 kJ
Grasas
26,8 g
Grasas saturadas
8,3 g
Grasas monoinsaturadas
7,9 g
Grasas poliinsaturadas
7,4 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
59,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
194,7 mg
Sodio
1,4 g
Agua
221,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,8 mg
Vitamina B3
7,6 mg
Vitamina B5
2,5 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
25,1 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
4,7 mg
Magnesio
53,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
536,9 mg
Potasio
756,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
12,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 493 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.381
Pasos
Caminata
2 h 27 min
Caminata
Correr
47 min
Correr
Ciclismo
2 h 9 min
Ciclismo

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