Muslo de pollo, crudo

Valor calórico
414 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,5 g
30,7 g
31,4 g
Valor calórico
414 kcal
Carbohidratos
0,5 g
Proteínas
30,7 g
Grasas
31,4 g

Porción
integral (189,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
414 kcal
1.733 kJ
Grasas
31,4 g
Grasas saturadas
8,5 g
Grasas monoinsaturadas
13,0 g
Grasas poliinsaturadas
6,5 g
Carbohidratos
0,5 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
30,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
185,2 mg
Sodio
0,1 g
Agua
125,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
8,8 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
15,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,3 mg
Magnesio
35,9 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
298,6 mg
Potasio
387,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 414 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
10.395
Pasos
Caminata
2 h 4 min
Caminata
Correr
39 min
Correr
Ciclismo
1 h 48 min
Ciclismo

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