Patata, gratinada al horno

Valor calórico
216 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
26,4 g
7,0 g
9,0 g
Valor calórico
216 kcal
Carbohidratos
26,4 g
Proteínas
7,0 g
Grasas
9,0 g

Porción
taza (245,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
216 kcal
903 kJ
Grasas
9,0 g
Grasas saturadas
5,5 g
Grasas monoinsaturadas
2,5 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Carbohidratos
26,4 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
7,0 g
Fibra alimentaria
4,7 g
Colesterol
29,4 mg
Sodio
0,8 g
Agua
198,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,6 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
26,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
139,7 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
1,4 mg
Magnesio
46,6 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
154,4 mg
Potasio
926,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,0 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 216 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.415
Pasos
Caminata
1 h 4 min
Caminata
Correr
21 min
Correr
Ciclismo
56 min
Ciclismo

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