Pechuga de pollo, cruda

Valor calórico
299 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
36,3 g
16,1 g
Valor calórico
299 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
36,3 g
Grasas
16,1 g

Porción
integral (174,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
299 kcal
1.253 kJ
Grasas
16,1 g
Grasas saturadas
4,6 g
Grasas monoinsaturadas
6,6 g
Grasas poliinsaturadas
3,4 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
36,3 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
111,4 mg
Sodio
0,1 g
Agua
120,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
17,2 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
19,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,3 mg
Magnesio
43,5 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
302,8 mg
Potasio
382,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 299 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.516
Pasos
Caminata
1 h 29 min
Caminata
Correr
28 min
Correr
Ciclismo
1 h 18 min
Ciclismo

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