Pechuga de pollo, frita

Valor calórico
218 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
7,6 g
20,9 g
11,1 g
Valor calórico
218 kcal
Carbohidratos
7,6 g
Proteínas
20,9 g
Grasas
11,1 g

Porción
integral (84,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
218 kcal
914 kJ
Grasas
11,1 g
Grasas saturadas
3,0 g
Grasas monoinsaturadas
4,6 g
Grasas poliinsaturadas
2,6 g
Carbohidratos
7,6 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
20,9 g
Fibra alimentaria
0,3 g
Colesterol
71,4 mg
Sodio
0,2 g
Agua
43,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
8,8 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
16,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,1 mg
Magnesio
20,2 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
155,4 mg
Potasio
168,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 218 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.485
Pasos
Caminata
1 h 5 min
Caminata
Correr
21 min
Correr
Ciclismo
57 min
Ciclismo

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