Requesón, bajo en grasas

Valor calórico
163 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
6,1 g
28,0 g
2,3 g
Valor calórico
163 kcal
Carbohidratos
6,1 g
Proteínas
28,0 g
Grasas
2,3 g

Porción
taza (226,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
163 kcal
681 kJ
Grasas
2,3 g
Grasas saturadas
1,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,7 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
6,1 g
Azúcares
6,1 g
Proteínas
28,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
9,0 mg
Sodio
0,9 g
Agua
186,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
137,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
11,3 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
302,8 mg
Potasio
194,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 163 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Caminata
49 min
Caminata
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Ciclismo

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