Salmón Sockeye, cocinado

Valor calórico
524 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
78,7 g
20,7 g
Valor calórico
524 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
78,7 g
Grasas
20,7 g

Porción
filete (310,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
524 kcal
2.193 kJ
Grasas
20,7 g
Grasas saturadas
2,8 g
Grasas monoinsaturadas
4,4 g
Grasas poliinsaturadas
4,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
78,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
195,3 mg
Sodio
0,4 g
Agua
210,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
0,7 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
30,1 mg
Vitamina B5
4,3 mg
Vitamina B6
2,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
3,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
37,2 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,6 mg
Magnesio
111,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
982,7 mg
Potasio
1.264,8 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 524 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
13.157
Pasos
Caminata
2 h 37 min
Caminata
Correr
50 min
Correr
Ciclismo
2 h 17 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras