Sandwich de jamón, huevo y queso

Valor calórico
347 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
30,9 g
19,2 g
16,3 g
Valor calórico
347 kcal
Carbohidratos
30,9 g
Proteínas
19,2 g
Grasas
16,3 g

Porción
sándwich (143,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
347 kcal
1.455 kJ
Grasas
16,3 g
Grasas saturadas
7,4 g
Grasas monoinsaturadas
5,7 g
Grasas poliinsaturadas
1,7 g
Carbohidratos
30,9 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
19,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
246,0 mg
Sodio
1,0 g
Agua
73,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
4,2 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
211,6 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
3,1 mg
Magnesio
25,7 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
346,1 mg
Potasio
210,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,0 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 347 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.727
Pasos
Caminata
1 h 44 min
Caminata
Correr
33 min
Correr
Ciclismo
1 h 31 min
Ciclismo

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