Sandwich de jamón y queso

Valor calórico
352 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
33,3 g
20,7 g
15,5 g
Valor calórico
352 kcal
Carbohidratos
33,3 g
Proteínas
20,7 g
Grasas
15,5 g

Porción
sándwich (146,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
352 kcal
1.473 kJ
Grasas
15,5 g
Grasas saturadas
6,4 g
Grasas monoinsaturadas
6,7 g
Grasas poliinsaturadas
1,4 g
Carbohidratos
33,3 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
20,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
58,4 mg
Sodio
0,8 g
Agua
74,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,5 mg
Vitamina B3
2,7 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
129,9 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
3,2 mg
Magnesio
16,1 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
151,8 mg
Potasio
290,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 352 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.837
Pasos
Caminata
1 h 45 min
Caminata
Correr
33 min
Correr
Ciclismo
1 h 32 min
Ciclismo

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