Sandwich de vacuno asado con queso

Valor calórico
473 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
45,4 g
32,2 g
18,0 g
Valor calórico
473 kcal
Carbohidratos
45,4 g
Proteínas
32,2 g
Grasas
18,0 g

Porción
sándwich (176,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
473 kcal
1.982 kJ
Grasas
18,0 g
Grasas saturadas
9,0 g
Grasas monoinsaturadas
3,7 g
Grasas poliinsaturadas
3,5 g
Carbohidratos
45,4 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
32,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
77,4 mg
Sodio
1,6 g
Agua
76,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,5 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
183,0 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
5,1 mg
Magnesio
40,5 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
401,3 mg
Potasio
345,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
5,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 473 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.890
Pasos
Caminata
2 h 22 min
Caminata
Correr
45 min
Correr
Ciclismo
2 h 4 min
Ciclismo

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