Sardinas en salsa de tomate, enlatadas

Valor calórico
165 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,5 g
18,6 g
9,3 g
Valor calórico
165 kcal
Carbohidratos
0,5 g
Proteínas
18,6 g
Grasas
9,3 g

Porción
taza (89,0 g) lata (370,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
165 kcal
689 kJ
Grasas
9,3 g
Grasas saturadas
2,4 g
Grasas monoinsaturadas
4,3 g
Grasas poliinsaturadas
1,9 g
Carbohidratos
0,5 g
Azúcares
0,4 g
Proteínas
18,6 g
Fibra alimentaria
< 0,1 g
Colesterol
54,3 mg
Sodio
0,4 g
Agua
59,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,7 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,9 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
213,6 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,0 mg
Magnesio
30,3 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
325,7 mg
Potasio
303,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 165 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.135
Pasos
Caminata
49 min
Caminata
Correr
16 min
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Ciclismo
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Ciclismo

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