Semillas de silicua, secas

Valor calórico
235 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
43,1 g
9,0 g
3,4 g
Valor calórico
235 kcal
Carbohidratos
43,1 g
Proteínas
9,0 g
Grasas
3,4 g

Porción
taza (74,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
235 kcal
985 kJ
Grasas
3,4 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
1,1 g
Grasas poliinsaturadas
1,5 g
Carbohidratos
43,1 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
9,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
4,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
12,5 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
22,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
1.208,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
< 0,1 mg
Magnesio
232,4 mg
Manganeso
1,1 mg
Fósforo
4,4 mg
Potasio
1.576,2 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
0,2 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
72,1 %
15,0 %
12,9 %

¿Cómo quemar 235 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.910
Pasos
Caminata
1 h 10 min
Caminata
Correr
22 min
Correr
Ciclismo
1 h 2 min
Ciclismo

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