Sopa de alubias y jamón

Valor calórico
181 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
33,5 g
10,3 g
2,5 g
Valor calórico
181 kcal
Carbohidratos
33,5 g
Proteínas
10,3 g
Grasas
2,5 g

Porción
taza (245,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
181 kcal
759 kJ
Grasas
2,5 g
Grasas saturadas
0,6 g
Grasas monoinsaturadas
1,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,7 g
Carbohidratos
33,5 g
Azúcares
7,8 g
Proteínas
10,3 g
Fibra alimentaria
9,8 g
Colesterol
4,9 mg
Sodio
0,5 g
Agua
195,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
2,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
93,1 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,5 mg
Magnesio
46,6 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
31,9 mg
Potasio
387,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 181 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.553
Pasos
Caminata
54 min
Caminata
Correr
17 min
Correr
Ciclismo
47 min
Ciclismo

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