Ternera en grano, cocinada

Valor calórico
803 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
1,5 g
58,1 g
60,7 g
Valor calórico
803 kcal
Carbohidratos
1,5 g
Proteínas
58,1 g
Grasas
60,7 g

Porción
trozo (320,0 g) rodaja (21,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
803 kcal
3.363 kJ
Grasas
60,7 g
Grasas saturadas
20,3 g
Grasas monoinsaturadas
29,5 g
Grasas poliinsaturadas
2,1 g
Carbohidratos
1,5 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
58,1 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
313,6 mg
Sodio
3,1 g
Agua
191,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,5 mg
Vitamina B3
9,7 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
25,6 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
6,0 mg
Magnesio
38,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
400,0 mg
Potasio
464,0 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
14,7 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,8 %
29,5 %
69,8 %

¿Cómo quemar 803 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
20.172
Pasos
Caminata
4 h 0 min
Caminata
Correr
1 h 16 min
Correr
Ciclismo
3 h 30 min
Ciclismo

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