Valor calórico
657 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
145,7 g
21,7 g
3,3 g
Valor calórico
657 kcal
Carbohidratos
145,7 g
Proteínas
21,7 g
Grasas
3,3 g

Porción
taza (192,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
657 kcal
2.749 kJ
Grasas
3,3 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
1,4 g
Carbohidratos
145,7 g
Azúcares
0,8 g
Proteínas
21,7 g
Fibra alimentaria
23,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
18,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,7 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
8,4 mg
Vitamina B5
1,8 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
61,4 mg
Cobre
0,7 mg
Hierro
8,8 mg
Magnesio
178,6 mg
Manganeso
7,3 mg
Fósforo
681,6 mg
Potasio
829,4 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
6,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 657 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
16.491
Pasos
Caminata
3 h 16 min
Caminata
Correr
1 h 2 min
Correr
Ciclismo
2 h 52 min
Ciclismo

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