Valor calórico
645 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
138,5 g
25,1 g
4,0 g
Valor calórico
645 kcal
Carbohidratos
138,5 g
Proteínas
25,1 g
Grasas
4,0 g

Porción
taza (192,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
645 kcal
2.701 kJ
Grasas
4,0 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
1,8 g
Carbohidratos
138,5 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
25,1 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
20,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,8 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
2,7 mg
Vitamina B5
2,5 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,7 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
71,0 mg
Cobre
0,9 mg
Hierro
4,9 mg
Magnesio
249,6 mg
Manganeso
6,2 mg
Fósforo
687,4 mg
Potasio
637,4 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
6,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 645 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
16.202
Pasos
Caminata
3 h 13 min
Caminata
Correr
1 h 1 min
Correr
Ciclismo
2 h 49 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras