Verdolaga, cocinada

Valor calórico
21 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
4,1 g
1,7 g
0,2 g
Valor calórico
21 kcal
Carbohidratos
4,1 g
Proteínas
1,7 g
Grasas
0,2 g

Porción
taza (115,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
21 kcal
87 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
0,0 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
4,1 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
1,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Agua
107,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
12,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
89,7 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
77,1 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
42,6 mg
Potasio
561,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 21 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
520
Pasos
Caminata
6 min
Caminata
Correr
2 min
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Ciclismo
5 min
Ciclismo

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