Vidriola, cocinado

Valor calórico
359 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
57,0 g
12,9 g
Valor calórico
359 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
57,0 g
Grasas
12,9 g

Porción
filete (192,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
359 kcal
1.503 kJ
Grasas
12,9 g
Grasas saturadas
0,0 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
57,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
136,3 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
129,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
16,7 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
5,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
55,7 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
73,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
385,9 mg
Potasio
1.033,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 359 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.017
Pasos
Caminata
1 h 47 min
Caminata
Correr
34 min
Correr
Ciclismo
1 h 34 min
Ciclismo

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