Zumo de zarzamoras

Valor calórico
95 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
19,5 g
0,8 g
1,5 g
Valor calórico
95 kcal
Carbohidratos
19,5 g
Proteínas
0,8 g
Grasas
1,5 g

Porción
copa (250,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
95 kcal
398 kJ
Grasas
1,5 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Carbohidratos
19,5 g
Azúcares
19,3 g
Proteínas
0,8 g
Fibra alimentaria
0,3 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
227,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
28,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
30,0 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
52,5 mg
Manganeso
0,0 mg
Fósforo
30,0 mg
Potasio
337,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,0 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 95 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
2.386
Pasos
Caminata
28 min
Caminata
Correr
9 min
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Ciclismo
25 min
Ciclismo

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